Обычный бег до изнеможения лишь перевозбуждает ребенка с СДВГ. Метаанализ 21 исследования в Frontiers in Psychiatry доказал: самоконтроль и переключение внимания лучше всего развивают сложнокоординационные тренировки (баланс, нейрогимнастика, единоборства), а рабочую память — плавание и велосипед. Разбираем точный «рецепт» нагрузок для стимуляции мозга и практики центра BrainUp для развития внимания.