סיפור על קרן שמש

הורים יקרים ואנשי מקצוע! גירושין הם אחד האירועים המורכבים ביותר בחיי המשפחה, במיוחד עבור הילד. איך אפשר לעזור לקטנטנים או למתבגרים להתמודד עם סערת הרגשות, להבין שהם לא אשמים ולשמור על תחושת אהבה וביטחון?

אנחנו ב-BrainUp יצרנו סדרה מיוחדת של סיפורים טיפוליים "על קרן שמש", שיעזרו לילדכם לעבור את התקופה הזו בעדינות וברכות. סיפורים אלו, המותאמים לגילאים שונים (3-5, 6-9 ו-10-12), מספרים על האהבה ההורית הבלתי משתנה ועל הקמת שני בתים אוהבים.

בנוסף לטקסטים, תמצאו המלצות של פסיכולוג, שאלות לדיון ותרגילים של טיפול באמנות. צפו בסרט האנימציה החדש שלנו על קרן שמש והשתמשו בחומרים אלו כמדריך לעולם של תמיכה והבנה.

המטרה הכללית של הסיפור:

"הסיפור על קרן שמש" עוזר לילדים להסתגל לשינוי במבנה המשפחה (גירושין), להפחית את החרדה הקשורה לכך, לחזק את תחושת הביטחון ואת ההבנה שהאהבה של שני ההורים נשארת ללא שינוי.

קהל יעד:

ילדים בגילאי 3 עד 12.

---

גרסה 1: «הסיפור על קרן שמש ושני בתים»

לילדים בגילאי 3-5.

פעם, בשמיים, חיה קרן שמש קטנה ושמחה. היא הייתה מאוד חשובה, כי היא הביאה חום ואור לכל מקום שאליו הגיעה! יותר מכל, קרן השמש אהבה את אמא-שמש ואת אבא-ענן. אמא-שמש זרחה בבהירות רבה, ואבא-ענן היה רך ופרוותי. הם תמיד היו יחד, והאור המשותף שלהם יצר עבור קרן השמש את העולם הכי נעים ומואר שיש.

אבל יום אחד, אמא-שמש ואבא-ענן החליטו שעדיף להם לגור בשני בתים נפרדים. אמא-שמש נשארה בבית אחד, ואבא-ענן עף לבית אחר.

קרן השמש הקטנה הרגישה קצת עצובה בהתחלה. "למה זה קורה?" – היא חשבה. אבל אמא-שמש חיבקה אותה ואמרה: "קרן השמש היקרה שלי, זו החלטה של מבוגרים, ואין לה שום קשר אלייך. למרות שאבא ואני חיים עכשיו בנפרד, שנינו תמיד נישאר אמא ואבא שלך. אנחנו אוהבים אותך מאוד-מאוד, והאהבה שלנו אלייך לעולם לא תיעלם!"

אבא-ענן הגיע אליה גם הוא ואמר: "את קרן השמש הכי טובה בעולם! אני תמיד אהיה שם כדי לשחק איתך ולחבק אותך. עכשיו יהיו לך שני בתים נעימים, שבהם אוהבים אותך ומחכים לך!"

וקרן השמש הבינה שזה נכון. היא עדיין יכלה לשחק עם אמא-שמש, ואבא-ענן תמיד הגיע לבקר או לקח אותה אליו כדי לקרוא ספרים ולדגדג אותה. קרן השמש ידעה שהיא אהובה, וזה הדבר החשוב ביותר. וגם אם אמא ואבא היו עכשיו בבתים שונים, הלב שלה היה מלא באהבה משניהם. האור שלה חזר לזרוח בבהירות רבה.

גרסה 2: «סיפור על שומר האור ועמקי העננים»

לילדים בגילאי 6-9.

בארץ קסומה, שבה כל ילד נולד להיות שומר אור קטן, חי ילד בשם טים. האור שלו היה בהיר וחם, כי הוא היה אהוב על ידי אמא-כוכבת ואבא-רוח. אמא-כוכבת זרחה בחוכמה וברוגע, ואבא-רוח הביא רעננות והרפתקאות שמחות. כאשר הם היו יחד, האור שלהם התערבב, ויצר סביב טים זוהר מופלא ומגן.

אבל יום אחד, אמא-כוכבת ואבא-רוח הרגישו שעדיף להם לגור בעמקי עננים נפרדים. אמא-כוכבת נשארה בעמק שלה, ואבא-רוח עבר לעמק אחר כדי להביא לשם שמחה.

טים היה עצוב. האור שלו התעמעם לזמן מה. הוא חשב: "למה זה קרה? האם זו אשמתי? האם עשיתי משהו לא בסדר?" אבל אמא-כוכבת נגעה בו בעדינות ואמרה: "שומר האור הקטן שלי, זה לא קשור אלייך בכלל. אבא ואני פשוט החלטנו שכך יהיה לנו טוב יותר, אבל עבורך אנחנו תמיד נישאר אמא ואבא, ונוהב אותך בכל הלב. האהבה שלנו אלייך היא דבר שתמיד יישאר בהיר, כמו הזוהר שלך".

אבא-רוח חיבק אותו בעדינות ואמר: "האור שלך כל כך חזק, טים! הוא לא ידעך, גם אם אנחנו חיים במקומות שונים. עכשיו יהיו לך שני מקומות שבהם תוכל להרגיש אהוב ובטוח. אנחנו ניפגש, נשחק ונבלה זמן יחד. פשוט עכשיו תהיה לך הזדמנות להיות בשני בתים שונים, אך אהובים באותה מידה".

טים למד שגם אם דרכיהם של אמא-כוכבת ואבא-רוח נפרדו, הם עדיין היו המנחים החשובים ביותר שלו. הוא יכול היה לדבר עם כל אחד מהם על רגשותיו – על עצב ועל שמחה. הוא למד לעוף מעמק עננים אחד למשנהו, בידיעה שבכל אחד מהם ממתינים לו חום ואהבה. ועל אף שלפעמים זה היה מוזר, הוא הבין שהאור שלו אינו תלוי במקום מגוריהם של הוריו. האור שלו – זה הוא עצמו, והוא תמיד יהיה אהוב ומוגן.

גרסה 3: «סיפור על מטייל צעיר ונופים משתנים»

לילדים בגילאי 10-12.

בעולם שבו כל אדם הוא מטייל בדרך חייו הייחודית, חי ילד בשם אריק. הוא היה חוקר צעיר אך מנוסה, ודרכו הוארה באהבת הוריו: המאסטר-קרטוגרף והחוקרת-אופקים. המאסטר-קרטוגרף ידע לבנות גשרים יציבים ולסלול שבילים בטוחים, ואילו החוקרת-אופקים תמיד גילתה נופים חדשים ומדהימים והעניקה השראה להרפתקאות. המסע המשותף שלהם יצר עבור אריק נוף ילדות עשיר ויציב.

אך עם הזמן, המאסטר-קרטוגרף והחוקרת-אופקים גילו שדרכיהם האישיות מתחילות להיפרד. הם קיבלו החלטה קשה: לטובת מסעותיהם האישיים, עדיף להם לנוע במסלולים שונים, אך עדיין להישאר באותה ארץ גדולה. זה לא אומר שהם הפסיקו להיות משפחה; זה אומר שהמסלולים שלהם יהיו עכשיו שונים.

ההחלטה הזו נגעה עמוקות באריק. המצפן הפנימי שלו התבלבל, והוא הרגיש אבוד בצומת דרכים. "מה יקרה עכשיו למפה שלי?" – הוא חשב. "האם הדרך שלי תשתנה? ומה זה אומר עבורי?" בליבו השתכנו עצב, חרדה, בלבול ואף כעס קטן.

המאסטר-קרטוגרף, שראה את מבוכתו של בנו, התיישב לידו ואמר: "אריק, הדרך שלך היא רק שלך, והיא עדיין חשובה. זה שאמא ואני צועדים עכשיו בדרכים שונות לא משנה את העובדה ששנינו הוריך, וזו לא טעות שלך. האהבה שלנו אלייך היא לא רק שביל אחד; היא היסוד של כל הנוף שלך, והוא נשאר בלתי מעורער כמו ההרים העתיקים ביותר. אנחנו פשוט נעזור לך לחקור את העולם הזה בדרך חדשה, משתי נקודות תמיכה שונות".

החוקרת-אופקים הוסיפה: "מסעות לפעמים קשים, אריק. אבל גם כשהמסלול משתנה, הערכים והניסיון שצברת נשארים קבועים. עכשיו יהיו לך שני בסיסים, שני מקומות בטוחים שמהם תוכל לצאת להרפתקאות שלך. מותר לך להיות עצוב, לכעוס, לשאול שאלות – כל הרגשות שלך חשובים, ואנחנו מוכנים להקשיב. אנחנו נעזור לך להבין איך להסתגל לנופים החדשים האלה, וללמוד למצוא בהם את הכוח שלך".

אריק למד לקבל את השינויים הללו. הוא הבין שהגירושין של הוריו הם ההחלטה והדרך שלהם, ולא טעות שלו. הוא הבין שערכו והאהבה אליו לא פחתו. הוא למד לדבר עם הוריו על מה שמטריד אותו, ולראות שעל אף מסלוליהם הנפרדים, הם עדיין מאוחדים בדאגה להם ומוכנים להיות שם. דרכו שלו הפכה למורכבת יותר, אך גם למעניינת יותר, מלאה בהזדמנויות חדשות וביכולת הסתגלות, בזכות תמיכתם של המאסטר-קרטוגרף והחוקרת-אופקים. והוא ידע שדרכו, על אף שהשתנתה, נותרה דרכו שלו, ושהוא חזק מספיק כדי לצעוד בה, כשהוא נושא את האור הבוהק שלו, שהפך כעת לחזק עוד יותר.

---

סרטון אנימציה:

---

הערות של פסיכולוג-מטפל בסיפורים: איך להשתמש בסיפור

גירושי הורים הם אחד האירועים הטראומטיים ביותר בחייו של ילד. טיפול בסיפורים מספק דרך רכה ובטוחה לעבד רגשות מורכבים אלה ולעזור לילד להסתגל.

1. הערך הטיפולי של הסיפור:

   
   

   • הפגת תחושת האשמה:

     
     

     המסר העיקרי של הסיפור הוא "זו לא אשמתך". הסיפור מסביר לילד ברמה מטאפורית שההחלטה לגור בנפרד התקבלה על ידי מבוגרים, ואין לה קשר להתנהגותו.

     
     

   • שמירה על תחושת ביטחון:

     
     

     הסיפור מדגיש שהאהבה של שני ההורים נשארת ללא שינוי, ושיהיו לילד תמיד שני בתים אוהבים. זה קריטי לשיקום האמון הבסיסי בעולם.

     
     

   • עיבוד רגשות:

     
     

     הסיפור נותן לגיטימציה לעצב, לבלבול ואף לכעס ("האור של קרן השמש התעמעם", "המצפן התבלבל"). הילד רואה שרגשות אלה הם נורמליים במצב כזה.

     
     

   • חיזוק יכולת הסתגלות:

     
     

     הסיפור מראה שלמרות השינויים, החיים ממשיכים, והילד מסוגל להסתגל אליהם ולגלות כוחות חדשים.

     
     

   • תמיכה בזהות עצמית:

     
     

     קרן השמש כסמל לאור הפנימי של הילד עוזרת לו לשמור על תחושת הערך העצמי והייחודיות שלו, ללא קשר לנסיבות החיצוניות.

   
   

2. המלצות לשימוש בסיפור:

   
   

   • בחירת הגרסה המתאימה:

     
     

     בחרו תמיד את גרסת הסיפור המתאימה לגיל הילד, כך שהשפה והתוכן יהיו מובנים ויעילים עבורו.

     
     

   • יצירת אווירה:

     
     

     הקריאו את הסיפור באווירה רגועה ומלאת אמון, כאשר יש לכם זמן לשיחה. חבקו את הילד, תנו לו להרגיש את תמיכתכם.

     
     

   • צפייה משותפת באנימציה:

     
     

     לפני או אחרי הקראת הסיפור, צפו יחד בסרט. מכיוון שהסרט הוא ללא מילים, הוא יהיה עוגן חזותי אוניברסלי, והסיפור יספק לו את ההקשר המילולי. שימו לב לתגובות הילד על השינויים בקרן השמש.

     
     

   • חזרה:

     
     

     במידת הצורך, חזרו על הסיפור. ילדים זקוקים לעיתים קרובות לחזרה כדי לעכל מידע ולעבד רגשות.

     
     

3. שאלות לדיון לאחר הסיפור/הסרט:

   
   

   • מה הרגשת כשקרן השמש (או טים/אריק) גילתה שהשמש והענן יגורו בבתים נפרדים?

     
     

   • איך לדעתך קרן השמש הבינה שאמא-שמש ואבא-ענן עדיין אוהבים אותה מאוד? (התייחסו לקרני האור, לחיבוקים בסרט).

     
     

   • מה השתנה עבור קרן השמש כשהיו לה שני בתים?

     
     

   • איך אתה חושב, למה לפעמים קרן השמש הייתה עצובה/התעמעמה? ומה עזר לה לזרוח שוב?

     
     

   • איזה רגע בסיפור או בסרט זכור לך במיוחד? למה?

     
     

   • האם לדעתך האור הפנימי שלך תמיד בוהק? האם יש רגעים שבהם הוא מתעמעם? מה יכול

     להדליק אותו שוב?

     
     

4. תרגילי ארט-תרפיה:

   
   

   • "קרן השמש שלי" (לכל הגילאים):

     
     

     • חומרים: דף נייר, צבעים, עפרונות, טושים, נצנצים, דבק.

       
       

     • משימה: בקשו מהילד לצייר את "קרן השמש" הפנימית שלו. באיזה צבע היא? באיזו צורה? מתי היא הכי זוהרת? שיצייר אותה ברגעי שמחה, ואז, אם ירצה, איך היא נראית כשהוא עצוב. דברו על איך אפשר "לעזור" לקרן השמש לזרוח שוב (חיבוקים, פעילויות אהובות, שיחה).

       
       

   • "שני בתי האהבה" (לכל הגילאים):

     
     

     • חומרים: שני דפים (או דף אחד גדול המחולק לשניים), עפרונות צבעוניים, טושים, אולי דמויות גזורות של קרן השמש/הילד.

       
       

     • משימה: בקשו מהילד לצייר את "הבית של אמא" בצד אחד ואת "הבית של אבא" בצד השני. שיצייר מה יש בכל בית ומה עושה אותו נעים. לאחר מכן אפשר לצייר שביל או גשר בין הבתים ודמות של קרן השמש המטיילת ביניהם. חשוב להדגיש ששני הבתים מלאים באהבה ובביטחון.

       
       

   • "מכתב לקרן השמש" (לילדים בגילאי 7-12):

     
     

     • חומרים: נייר, עט/עפרונות.

       
       

     • משימה: הציעו לילד לכתוב או לצייר "מכתב" לקרן השמש הפנימית שלו. מה הוא רוצה לומר לה? אולי מילות תמיכה, שאלות או הבטחה לדאוג לה. זה עוזר להבין ולקבל את הרגשות הפנימיים שלו.

       
       

   סיפורים והמלצות אלה נועדו לשמש כעוגן עבור הילד והוריו בתקופה קשה, ולעזור להם לשמור על החום והאור שבפנים.